Leitfaden für Pillen und Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme – Abnehmtabletten die wirklich helfen
Wer würde nicht gerne das ein oder andere Kilo verlieren? Die Verwendung eines natürlichen Nahrungsergänzungsmittels zur Gewichtsabnahme könnte bei einer Diät genau das Zünglein an der Waage sein, das die Pfunde purzeln lässt.
Manchmal braucht man einfach ein bisschen Unterstützung beim Abnehmen. Hier erfahren Sie, wann, wie und warum Sie Abnehmtabletten verwenden sollten.
Was es zu beachten gilt:
Bevor Sie darüber nachdenken, eine Pille, Kapsel, einen Tee oder ein Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen zu verwenden, müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Aktivitätsniveau und Ihre Ernährung in Ordnung sind.
Auf Pillen oder Nahrungsergänzungsmittel allein können Sie sich beim Abnehmen nicht verlassen. Eine gesunde Ernährung und regelmäßigen Sport kann keine Tablette der Welt ersetzen.
Bewegung:
Regelmäßiges Training ist unerlässlich. Am besten funktioniert einer Mischung aus Ausdauer- und Widerstands- oder Krafttraining.
Bewegung im Alltag:
Auch Ihre tägliche Aktivität ist wichtig. Achten Sie darauf, dass Sie annähernd 10.000 Schritte pro Tag zurücklegen und sich so viel wie möglich bewegen.
Ernährung:
Das Wichtigste ist, sich konsequent gesund zu ernähren, was Ihre Abnehmziele unterstützt und Ihren Körper mit Nährstoffen versorgt. Das Schlüsselwort ist Beständigkeit.
Kaloriendefizit: Sie müssen sich in einem Kaloriendefizit befinden, damit sie abnehmen. Heißt: Sie sollten weniger Kalorien zu sich nehmen, als Ihr Körper verbrennt. Dann geht er an Ihre Fettreserven, um sich mit Energie zu versorgen.
Wie helfen Abnehmprodukte?
Kein Produkt kann Ihnen tatsächlich das Fett vom Körper schmelzen, aber sie können einen spürbaren Unterschied bei Ihrem Gewicht und Körperfettanteil bewirken.
Mehr Energie:
So können Sie Ihren Körper tagsüber mehr bewegen, mehr laufen und Ihren Kalorienverbrauch erhöhen.
Fokus:
Nahrungsergänzungsmittel können die Konzentrationsfähigkeiten während des Workouts erhöhen, dadurch können Sie sich mehr anstrengen (und mehr Kalorien verbrennen).
Kalorienverbrauch:
Abnehmtabletten enthalten Inhaltsstoffe, die Stoffwechsel und Energieverbrennung im Körper sanft ankurbeln, wodurch Sie über den Tag verteilt zusätzlichen Kalorien verbrennen können.
Den Hunger zügeln:
Abnehmtabletten können dafür sorgen, dass Sie sich schneller und länger satt fühlen, weniger hungrig zu sein und besser in der Lage zu sein, Leckereien und Snacks zu widerstehen.
Sollten Sie jeden Tag ein Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen schlucken?
Idealerweise sollten Sie Tabletten zum Abnehmen so verwenden, dass die tägliche Einnahme nach Anweisung über einen kurzen Zeitraum (2-6 Wochen) erfolgt.
Sie sollten die zusätzliche Unterstützung durch diese Produkte nur dann benötigen, wenn Sie den letzten Schub für Ihre Fettabbau-Diät brauchen.
Als Alternative können Sie auch auf thermogene Präparate setzen, wenn Sie einen Energieschub für das Fitnessstudio benötigen.
Wie man ein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme auswählt
Schauen Sie sich unbedingt die Liste der Inhaltsstoffe an, um sicher zu gehen, dass Sie keine Unverträglichkeiten gegen einen der Inhaltsstoffe haben. Abnehmtabletten enthalten Koffein und thermogene Inhaltsstoffe. Sollte einer dieser Inhaltsstoffe Ihre Stimmung, Verdauung oder Ihren Schlaf beeinträchtigen, suchen Sie sich ein geeigneteres Produkt.
Achten Sie besonders auf die richtige Tagesdosis. Sie sollten die Tabletten immer wie vorgeschrieben mit Nahrung und Wasser einnehmen. Wählen Sie ein Produkt aus einem Geschäft und von einem seriösen Hersteller. Am besten sollte das Produkt rein natürlich sein.